台北市社區心理衛生中心團體(103.8~9月，台灣)

這是第三次在社區心理衛生中心

帶家庭探索團體。

每年的成員都不一樣，

帶給我的衝擊和學習都不一樣。

很感謝老天爺的安排，

也感謝學員的投入與參與。

願所有人

都能夠跟家族的愛連結，

而享受平靜、幸福的生活。

家排學員分享3:我終於發現自己自己內心深層的一面

今年是我人生最難熬的一年
首先在4月份，一條我視為家人且跟著我相依為命10年的狗離開了我，讓我痛不欲生
然後在6月份，我的爸爸突然在凌晨離開了我們，讓我措手不及
8月份，我的兒子抽到了台灣最小的守備隊-亮島(無居民，全島只有20多人)，去當兵了，讓我備嚐相思之苦
短短的一年，讓我受盡了人生的生離死別，這種日子實在難熬
好在在團體的好姐妹們一直陪伴在我身邊支持我、鼓勵我
我才能從痛苦中熬了過來
因為自己一直無法脫離傷痛
我知道是時候要回到團體休復自己殘缺以及空虛的心靈
所以我回到了團體繼續課程的學習
因為太久沒上課了，所以在初次上課的時候我很不適應
但是吳老師的課程很吸引我，所以我很快的就進入課程
在課程中很幸運的有次演練的機會
在這個課程中我聲嘶力竭的發洩了我隱藏許久的負面情緒嚎嚎大哭
在這個課程中我發現了自己對父親的思念、不捨、以及遺憾
在這個課程中我也發現了姐妹們對我的真誠情誼
所以在這個課程中我不斷的省思與覺察
我終於發現自己自己內心深層的一面
我也發現自己在這幾年來........辛苦了
因為我站錯了位置，背負了他人的責任過多了
所以我改變.........變得更像我自己
期末的聚會我讓自己顛覆了這幾年來的大嬸的形象
在眾好姐妹的精心打扮下
我成了花仙子、成了卡門
這是一種改變也是一個新的嘗試
我做到了
我不再僵化自己應該是什麼人
我也學會不要再依別人的臉色決定自己的心情
當下---------
只要融入當下
我就是那個最投入、最快樂的人

家排學員分享2:彼此的眼神一交流 心一放鬆 眼淚就釋放出來了

浩平老師的家排課程

讓我明確知道每個人在家族中都有一個自己的位置

這些年來我也站錯好多位置

總想讓家庭的每個成員過得好

而讓自己長期處於疲於奔命的狀態

父親過逝已經五年多了

課程只要談到與父親連結的部份

我就往往淚流不止

在此我要感謝代表我父親的同學

讓我得以重溫父女之情

彼此的眼神一交流 心一放鬆 眼淚就釋放出來了

是委屈、傷心、思念、不捨........

內心掀起了波濤洶湧 久久無法平靜

那種感覺是很有能量的

和代表的成員擁抱後

內心獲得巨大的滿足

不僅撫慰了我的心靈

也讓我更加的柔軟與真實

(節錄自 興國認輔--牽手推愛https://www.facebook.com/groups/426420147440177/)

為世界盡一份心~

感謝靜宜大學

玄奘大學

佛教觀音線

新北市警察隊少輔會

光寶基金會

興國國小

更生少年保護會

士林地檢署

花蓮地檢署

政大哲研所

寰宇基金會

般若公司......等

對本中心的愛護與支持。

為了回饋大眾與協助更多人與家族的愛連結，本中心即日起開放12個公私立機構與團體，提供103年心靈成長團體或訓練工作坊之申請，意者請洽 0970759230   陳小姐

家排學員分享:唯有有勇氣去面對與體驗

一年的家排課程結束了。

一年的課留下的眼淚，比前10幾年的課加總的都多，

不過，也因此看清楚更多的事。

有些很深沉的傷痛，因為很深沉，所以看不見也不想看見，

上課，就像個大解放，

在眼淚和鼻涕的奔流中宣洩，

在課堂上哭多了，

也就漸漸習慣自己在團體裡的狼狽，

相信夥伴們都能理解，

不過最開心的終歸是自己，

唯有有勇氣去面對與體驗，

才有機會去和解與原諒或感謝--

我會記得老師所提的「四道人生」，

讓自己的生活生命活得自在且無憾。

謝謝老師和所有的夥伴一起經驗的家排課程。

光寶基金會志工媽媽成長訓練團體II(2013.9~11月，台灣桃園)

透過帶領這群可愛的志工媽媽，

可以看到堅韌的生命，

從她們的家族命運中流過~

謹以最深的愛，

向她們致敬。

靜宜大學「愛與人際關係迷你工作坊」(2013.6.13,台灣台中)

透過「愛」來創造和諧的人際關係

     從小到大，我們會經歷非常多的人。包括我們的父母、兄弟姐妹、鄰居、親戚、同學、朋友、伴侶、同事……等，而人生的每一階段，我們所關心和專注的人都不太一樣。小時候，我們最關注的就是我們的父母親，再大一點，我們可能有手足的互動，或是，鄰居、同學的互動。而鄰居、同學的互動，又有可能發展出朋友的關係。等到我們青春期到來，我們在乎的對象，是我們的同儕朋友，或是男女朋友，希望對方認同我、關心我，若對方不重視我或不接納我，便覺得挫折與難過，若對方認可我、接納我，便覺得開心快樂。

    未來，出了社會，還有同事的關係。而結了婚，還有夫妻關係。等生了小孩，還有我們對孩子的親子關係。等老了以後，可能還有祖孫的關係。所以，我們一生的人際關係，其實是一直在變化的，端視我們當時的身心發展與所在的環境與個人需求而定。

    而什麼是貫穿這一生人際關係的最重要元素?而什麼又是我們可以在人際關係中獲得滿足的秘密?我想，大家都會認為是「愛」。相對於「愛」，「金錢」、「利益」、「性」、「交易」、「好處」……等其他附加價值，在「愛」的面前，都會相形失色。

    因為，心理治療或心理成長的學門，都會強調個人主動的重要性。也就是說，去創造自己要的「人際關係」，其實，是要去創造自己跟他人的「愛」的關係，而不是等待他人來「愛」我。而這種「愛」的習慣與能力，又跟我們早期的家庭經驗有關。

    如果，父母親很忙，沒有太多時間理我們，則小小的我們，便有可能在孤獨寂寞中長大，並在心中認為，「沒有人會關心我」、「沒有人會在乎我」，進而影響日後跟他人的互動模式與人際關係。

    如果，父母親很辛苦或關係不好，我們在小小的心靈中，可能認為我們要幫助父母，甚至要讓父母親快樂。則心中可能暗自認為「我不能擁有自己所要(為了父母，壓制自己需求)」、「我應該以別人(父母)為先」、「我應該幫助別人(父母)，讓別人快樂」，進而發展出日後處處委屈，又不敢表達自己需求的個性與人際關係模式。

    如果，父母親很早就去世了，或是，無力照顧我們，而把我們送給別人養，則在我們內心裡會造成極大的衝擊，進而懷疑自己存在的價值與意義，甚至否定「愛」、否定「生命」。則我們可能在心中自言「我是沒有價值的」、「我活著和死掉都是一樣的」。當然，以此態度來面對自己與人生，自然很難擁有好的人生，更皇論有好的人際關係。

    所以，若要透過「愛」來創造我們現在的人際關係，我們先要面對過去的家庭經驗，與我們已經被形塑出來的「愛」的能力與習慣。而具體的做法與療癒之道是什麼呢?

    我們可以在心中，看向我們的父母，並且站在現在年紀的我，對父母說:「親愛的父母親，過去的事情已經發生了，我沒有辦法改變。但我尊重我們家裡面發生的事，我也尊重您們與我的命運。在我的心裡面，您們永遠都是我父母親，而我永遠都是您們的孩子，我帶著愛來接受您們給我的禮物，就是我的生命，沒有什麼事情比這件事情更偉大的。我以您們與我付出的代價，來接受我的生命。謝謝您們!!」

然後，我們帶著愛和尊重對我們父母親一個深深地鞠躬，並且，在心裡面完全地接受他們給我的生命。

    如此的做法，將能夠幫助我們在心中跟父母親和解，並接受他們給的好東西。則未來，我們將有新的眼光，看向我們的伴侶、朋友、夥伴、同學，而不再有「想愛不敢愛」、「有話不溝通」、「有需求不說出來」、「覺得別人不喜歡我」、「害怕別人拒絕我」、「無法拒絕別人」、「覺得自己比較優越」、「無法控制自己的情緒」……等，而能重新享受新的人際關係，享受新的人生。

    如果，以上的練習對您現在來說，還不太容易。您可以做一個比較簡單的練習，就是學習「愛自己」。透過你自己愛你自己，總有一天你會覺得自己很美、很滿足，並且，將你的愛再分享出去。但要很真實地看到自己，並如實地接納自己的情緒、想法、感受，從這個基礎開始做起。

    祝福您~